哪种益生菌可以减肥，益生菌减肥有效吗？

病情分析：针对本次问诊,医生更新了总结建议:益生菌不能盲目补充,只有存在肠道菌群失调是补充才是对身体有效的,否则额外补充益生菌也会破坏原本的肠道菌群的平衡，针对本次问诊,医生更新了总结建议:像粗杂粮,蔬菜水果中富含膳食纤维,这是肠道菌群的“食物”,一般来说,合理饮食和适量运动就可以保持好身材或是减肥，针对本次问诊,医生更新了总结建议:而目前研究显示超重和肥胖患者存在肠道菌群失调,涉及的菌种多,并非补充一种,如果你真的肥胖,可以在每日饮食中安排一份选择含益生菌的低温的酸奶,此外饮食控制和运动也是必不可少的,也不能熬夜,禁烟酒。