睡觉时对声音很敏感所以只能很晚才睡着

你好，从你描述的情况，你比较敏感，很可能是由于环境因素导致的失眠建议你要为自己睡眠营造一个安静良好的睡眠环境，也要放平心态，顺其自然，不要各地关注睡眠，以免形成恶性循环，可以晚饭后适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床