如何缩阴

女性阴道松弛如何缩阴，有以下几种办法：第一、提肛活动，就像忍大便一样，进行有规律的往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，每次做提肛运动50次，一次坚持5到10分钟，这样有助于肌肉的血液循环，对于紧缩阴道也很有帮助。第二：中断排尿训练，小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。第三，也可以去正规的医院整形科去诊治，可以做缩阴手术。