肘关节外侧疼痛且有个似小骨头鼓起，可能是肱骨外上髁炎，其病因与前臂伸肌反复过度牵拉有关，可先外用欧莱软膏、间断热敷缓解，若无效可进行痛点局部注射治疗，症状持续不缓解或加重应及时就医，日常生活中应注意休息，避免过度使用前臂伸肌以预防该病。
肘关节外侧疼痛，鼓了个小骨头，可能是肱骨外上髁炎。以下是对该问题的详细分析及建议：
一、问题分析
1.肱骨外上髁炎是一种常见的肘部疾病，主要表现为肘关节外侧疼痛，可影响肘关节的活动。
2.病因多与反复的前臂伸肌过度牵拉引起的慢性撕拉伤有关，常见于网球运动员、厨师、家庭主妇等反复使用前臂伸肌的人群。
3.患者自觉肘关节外侧有个小骨头鼓起来，可能是炎症导致局部组织肿胀，并非真正的骨头突出。
二、指导建议
1.外用药物：可以使用欧莱软膏涂抹患处，以缓解疼痛和炎症。
2.热敷治疗：同时间断热敷患处，有助于促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。
3.保守治疗：如果上述方法不能缓解症状，目前保守治疗中疗效相对确切的是痛点局部注射治疗。这种治疗方法可以直接将药物注射到疼痛部位，快速缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免过度使用前臂伸肌，以预防肱骨外上髁炎的发生。