手肘部外关节骨和手肚肌肉疼痛肩可能是关节长期劳损致慢性炎症等并发症引起，建议通过局部热敷、理疗、外用药物、局部封闭注射及充分休息等综合治疗方法缓解症状，促进恢复，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
对于手肘部外关节骨和手肚肌肉疼痛肩的问题，答案如下：
这种情况可能是关节长期劳损导致的慢性炎症等并发症引起的。以下是对该问题的详细分析和建议：
1.病因分析
长期的重复性动作、过度使用或姿势不正确，可能导致肘关节及肩部关节的劳损。
随着时间的推移，这种劳损会引发慢性炎症，进而导致疼痛和不适。
2.治疗建议
局部热敷：通过热敷可以增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
理疗：如超声波、电疗等，有助于减轻炎症和促进组织修复。
外用药物：使用活血止痛散类的中药外敷，可改善局部循环，减轻疼痛症状。
局部封闭注射：在必要时，可进行局部封闭注射治疗，以快速缓解疼痛和炎症。
充分休息：让受损的关节和肌肉得到充分的休息，是恢复的关键。避免过度使用和劳累，有助于减轻症状和促进康复。
总之，对于手肘部外关节骨和手肚肌肉疼痛肩的问题，需要综合采取多种治疗方法，并注意休息，才能逐渐缓解症状，促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。