苏打水没有减肥作用，减肥关键是控制饮食和适当锻炼，苏打水本身一般不会致肥，但若添加糖分等高热成分，长期大量饮用可能增肥，想减肥应采取科学饮食和运动计划，选择苏打水时应尽量选无添加糖的产品。
苏打水没有减肥的作用。
首先，苏打水是一种碱性水，虽然它在某些方面可能对身体有益，但并不能直接导致体重的减轻。减肥的关键在于控制饮食和适当的多进行身体锻炼。通过合理控制热量摄入，选择营养均衡的食物，并结合适量的运动，才能有效地消耗体内多余的热量，达到减肥的目的。
其次，苏打水一般也不会导致增肥。苏打水中的主要成分是水和碳酸氢钠，通常不含高热量的成分。然而，如果在苏打水中添加了糖分或其他高热量的添加剂，那么长期大量饮用这样的苏打水可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。但这并不是苏打水本身的问题，而是添加物的影响。
总之，想要减肥，不能依赖苏打水，而应该采取科学合理的饮食和运动计划。同时，在选择苏打水时，应尽量选择无添加糖等成分的产品，以保持健康的饮食习惯。