鼻梁骨一按就疼，无外伤且外观无异常，可能是神经痛，与休息不好、劳累、熬夜有关，一般通过休息调整可自行缓解，期间应避免频繁按压，若疼痛持续或伴有其他症状应及时就医，多数情况下不必过于担心，调整生活习惯疼痛多会消失。
鼻梁骨一按就疼，没有外伤且外观无异常，这种情况有可能是神经痛导致的。一般来说，这种神经痛和休息不好、劳累、熬夜有直接关系。通常情况下，经过一段时间的休息调整，疼痛会自行缓解。
以下是对这个问题的详细解答：
1.病因分析：鼻梁骨按压疼痛但无外伤且外观正常，可能是神经受到刺激或功能紊乱引起的神经痛。而休息不佳、劳累、熬夜等因素容易导致身体机能下降，包括神经系统的功能，从而引发神经痛。
2.自我缓解方法：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，有助于身体的恢复和神经系统的调整，从而缓解鼻梁骨的疼痛。
3.注意事项：在疼痛未缓解期间，应尽量避免频繁按压鼻梁骨，以免加重疼痛或引起其他不适。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如鼻塞、流涕、头痛等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，对于鼻梁骨一按就疼的情况，不必过于担心。通过调整生活习惯，多数情况下疼痛会自行消失。但若疼痛持续不缓解或出现其他异常，应及时寻求专业医生的帮助。