腓神经损伤后适当运动有助于恢复，如足背伸和跖屈运动、脚趾伸展运动、腿部肌肉收缩运动等，服用维生素 B1、地巴唑片、甲钴胺片对神经恢复有帮助，一个月左右有恢复迹象时可继续治疗一个月，效果不佳可考虑手术，但手术效果因人而异，恢复需要时间，患者应保持耐心并在医生指导下治疗，有疑问应与医生充分沟通。
腓神经损伤后，适当的运动有助于恢复，但不能保证快速完全恢复。以下是一些建议：
1.足背伸和跖屈运动：坐在椅子上，将患脚放在地上，缓慢地将脚向上抬起（背伸），然后缓慢放下（跖屈），重复多次。
2.脚趾伸展运动：尽量伸直脚趾，保持几秒钟，然后放松，重复进行。
3.腿部肌肉收缩运动：躺在床上，伸直双腿，用力收缩腿部肌肉，然后放松，可增强腿部力量。
对于药物治疗，在一个月左右有恢复迹象时，继续治疗一个月是合理的选择。如果效果不佳，早日手术治疗是一种考虑，但手术也不能确保马上完全恢复，手术效果因人而异。
您目前在服用维生素B1、地巴唑片、甲钴胺片是可行的，这些药物对神经恢复有一定的帮助。
需要注意的是，腓神经损伤的恢复需要一定的时间，患者应保持耐心，并在医生的指导下进行治疗和康复训练。如果对治疗有疑问或担忧，建议与医生进行充分的沟通，以便制定更合适的治疗方案。