咬肌肿了可能由不良饮食（常吃硬质食物）或牙龈、牙齿问题导致，前者需改变饮食习惯使咬肌休息，后者要及时就医进行抗炎治疗，若咬肌肿胀症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊以获得专业诊断和治疗建议，且治疗需明确病因后针对性进行，不可盲目。
咬肌肿了可能由多种原因引起。以下是一些常见的情况及相应的处理方法：
1.不良饮食：经常吃硬质食物可能导致咬肌疲劳和肿胀。解决方法是改变饮食习惯，减少硬质食物的摄入，使咬肌得到充分的休息，症状通常会逐渐缓解。
2.牙龈或牙齿问题：牙龈区域的炎症或牙齿的疾病可能会引起咬肌肿胀。这种情况下，治疗的关键是进行抗炎治疗。需要及时就医，医生会根据具体情况给予相应的药物治疗，以消除炎症，缓解咬肌肿胀的症状。
总之，咬肌肿了需要明确病因后进行针对性治疗，切不可盲目治疗。如果咬肌肿胀的症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，以便获得更专业的诊断和治疗建议。