胸闷时按摩穴位可一定程度上缓解症状，但按摩只能治标不治本。按摩前，最好先了解胸闷原因，若为严重疾病引起，则按摩可能有害，应先咨询医生意见。若胸闷由轻微原因引起，可按摩膻中、内关、心俞、厥阴俞、天池穴，每个穴位按摩12分钟，以感到酸胀为宜。
胸闷可能是由多种原因引起的，如心脏疾病、肺部疾病、胸部外伤等。因此，在按摩之前，最好先了解胸闷的原因。如果胸闷是由严重的疾病引起的，按摩可能会加重病情，甚至危及生命。因此，在按摩之前，最好先咨询医生的意见。
如果胸闷是由轻微的原因引起的，可以尝试按摩以下穴位：
1.膻中穴：位于胸骨正中线上，两乳头连线的中点。按摩膻中穴可以宽胸理气，调理气机。
2.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神，理气止痛。
3.心俞穴：位于背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩心俞穴可以调理心气，通络安神。
4.厥阴俞穴：位于背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩厥阴俞穴可以理气宽胸，活血通络。
5.天池穴：位于胸部，当第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。按摩天池穴可以宽胸理气，清热散结。
按摩时，可以用拇指或食指按压穴位，每个穴位按摩12分钟，以感到酸胀为宜。按摩时要注意力度适中，不要过于用力，以免损伤皮肤和肌肉。
需要注意的是，按摩只能缓解胸闷的症状，不能治疗根本原因。如果胸闷症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。