胸闷时可按摩内关穴、膻中穴、天池穴、极泉穴，这些穴位分别主治多种病症且对缓解胸闷有帮助，但胸闷严重或持续不缓解时应及时就医进行针对性治疗。
胸闷时可按摩以下几个位置：
1.内关穴：心包括体表经水由此注入体内。此穴位可主治心痛、心悸、胸痛、胃痛、呕吐、失眠、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛等。按摩内关穴有助于缓解胸闷症状。
2.膻中穴：主治咳嗽、气喘、胸痹心痛、心悸心慌。通过按摩膻中穴，可以起到宽胸理气的作用，对缓解胸闷有一定帮助。
3.天池穴：心包外输的高温水气在此凝为涕不经水循环。该穴位主治胸闷、心慌、咳嗽、痰多、气喘、胸痛、腋下肿痛。按摩天池穴可改善胸部气血循环，缓解胸闷不适感。
4.极泉穴：为手少阴心经的穴位，主治心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎。对极泉穴进行适当按摩，能够调节心经气血，减轻胸闷症状。
需要注意的是，按摩虽然可以在一定程度上缓解胸闷，但如果胸闷症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。