分娩或流产后宫腔内有残留物未排净时，可在医生指导下通过按摩子宫、饮用红糖益母草水，顺产分娩后还可适当活动、让宝宝吮吸乳头，以及注意保暖等方法促进残留物排出，若残留物未及时排出或出现异常应及时就医。
在分娩或流产后，若宫腔内有残留物未排净，可采取多种方法促进其排出。以下是一些具体的建议：
1.按摩子宫：在医生指导下进行子宫按摩，每天3次，每次10分钟。通过按摩促使子宫收缩，加速血液循环，有利于残留物的排出。
2.饮用红糖益母草水：这有助于增强子宫收缩的效果，促进残留物的排出。
3.顺产分娩后的措施：
适当活动：避免长时间卧床或久坐，可通过下床活动，促进宫腔残留物的排出。
宝宝吮吸乳头：尽早让宝宝吮吸乳头，刺激子宫收缩，帮助宫腔残留物尽快排出。
4.注意保暖：产后身体虚弱，保暖至关重要。保暖能促进血液循环，增加肌肉收缩力量，有助于残留物的排出。同时，要注意少吃生冷食物，以免影响身体恢复。
总之，通过以上方法，可以在一定程度上帮助宫腔内残留物的排出。但需要注意的是，这些方法应在医生的指导下进行，若残留物未能及时排出或出现其他异常情况，应及时就医，采取相应的治疗措施。