产后或流产后子宫收缩不佳易致出血时间延长，可在24小时内通过让产妇采取合适体位，在肚脐周围找到子宫位置后沿其轮廓进行环形按摩以促进子宫收缩，加速残留物排出，按摩中子宫变硬表示收缩良好。
产后或流产后，若子宫收缩不佳，宫腔内残留物不易排出，易导致出血时间延长。通过按摩子宫可促进其收缩，加速残留物排出。具体方法如下：
1.体位选择：产妇需采取合适的体位。
2.寻找子宫位置：将手放在肚脐周围，触摸到子宫的位置。
3.进行按摩：沿着子宫轮廓进行环形按摩。
4.观察效果：按摩过程中，子宫变硬表示子宫收缩良好。
需要注意的是，在产后或流产后的24小时以内，可以随时进行子宫按摩。