儿童3岁到15岁是生长发育关键时期，检查骨龄可及时发现生长发育异常并采取干预措施，此阶段儿童应通过饮食营养均衡、加强体育锻炼、保证充足睡眠等方式促进身高增长，家长应关注其生长发育情况并创造良好条件。
儿童3岁到15岁检查骨龄较为合适。
骨龄检查是评估儿童生长发育的重要方法之一。对于3岁到15岁的儿童，这个阶段是生长发育的关键时期，通过骨龄检查可以了解儿童的骨骼发育情况，及时发现生长发育异常，如生长迟缓、性早熟等，并采取相应的干预措施。
骨龄检查不需要特殊准备，也没有严格的时间限制。但需要注意的是，虽然检查本身没有严格的时间要求，但在儿童生长发育的关键时期进行检查，能够更好地发挥其作用。
在儿童生长发育过程中，以下几点对于促进身高增长非常重要：
1.饮食营养均衡：儿童应注意饮食的多样性，不要偏食挑食。多吃些含蛋白质较高的食物，如肉类、蛋类、豆类等；多吃些排骨类的食物，以补充钙质和蛋白质；每天喝一杯牛奶，有助于提供丰富的营养，促进骨骼发育。
2.加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以刺激骨骼生长，有助于长高。每天多进行弹跳运动，如跳绳，还可以多晒晒太阳，有助于身体合成维生素D，促进钙的吸收，从而有利于骨骼的健康生长。
3.保证充足睡眠：睡眠对于儿童的生长发育也非常重要，生长激素在睡眠状态下分泌较为旺盛，因此要保证儿童有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
总之，家长应关注儿童的生长发育情况，在合适的年龄进行骨龄检查，并通过合理的饮食、适当的运动和充足的睡眠等方式，为儿童的健康成长创造良好的条件。