手脚冰凉阳痿多为肾阳虚，可通过中医治疗（如专业中医院开补中益气、益精填髓的药）、加强运动（如跑步）、合理饮食（多喝水、多吃绿叶蔬菜及温补肾阳食物）、调整生活习惯（保持良好作息，减少不良习惯）进行调理，一般 4 周左右症状会改善，若未缓解或加重应及时就医，因每个人体质和病情不同，恢复时间可能有差异。
手脚冰凉阳痿多考虑为肾阳虚，可通过以下方法进行调理：
1.中医治疗：前往专业的中医院，选择补中益气、益精填髓的药物进行治疗。中医会根据个体情况进行辨证论治，开具适合的中药方剂。
2.加强运动：适当增加运动量，如跑步等。运动可以促进血液循环，增强身体的阳气，有助于改善手脚冰凉和阳痿的症状。
3.合理饮食：多喝水，保持身体水分平衡。多吃绿叶蔬菜，为身体提供丰富的维生素和矿物质。此外，还可以适当食用一些具有温补肾阳作用的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。
4.调整生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜。减少吸烟、饮酒等不良习惯，这些因素可能会对身体造成损害，影响肾功能。
一般来说，通过以上综合调理，症状会在4周左右得到改善。但需要注意的是，每个人的体质和病情不同，恢复时间可能会有所差异。在调理过程中，如症状未得到缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。