想要快速减掉肚子，可综合运用多种手段，包括增加运动（有氧运动及针对腹部的力量训练）、控制饮食（避免高脂肪高热量食物，合理控制饮食结构）以及中医方法（针灸减肥、按压穴位等），且需持之以恒，若有疾病或不适应及时就医并在医生指导下减肥。
想要快速减掉肚子，可以通过以下几种方法：
1.增加运动：通过运动来消耗热量，减少腹部脂肪堆积，这有助于减小腹围和降低体重。可以选择有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，也可以结合一些针对腹部的力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等。
2.控制饮食：避免食用高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、肥肉等。减少白米饭、白面条等高碳水化合物食物的摄入，同时少喝含糖饮料，少吃加工甜点和肉制品。合理控制饮食结构，有助于减少热量摄入，从而达到减肚子的目的。
3.中医方法：
针灸减肥：针灸可以调节身体的内分泌和代谢功能，有助于减少腹部脂肪。但需要在专业医生的操作下进行。
按压穴位：通过按压一些穴位，如天枢穴、中脘穴、气海穴等，可以促进腹部的血液循环和新陈代谢，对减肚子有一定的帮助。但按压穴位时要注意力度和方法，最好在专业人士的指导下进行。
总之，要快速减掉肚子，需要综合运用运动、饮食控制和中医方法等多种手段，并且要持之以恒，才能取得理想的效果。同时，如果有相关疾病或身体不适，应及时就医，在医生的指导下进行减肥。