快速退奶的方法包括饮食调整、束紧双乳、饮用麦芽茶水、乳房外贴芒硝及药物治疗（如服用大剂量维生素 B6），退奶过程中若身体不适应及时就医。
快速退奶的方法如下：
1.饮食调整：避免喝各种汤水，减少乳汁的分泌。
2.束紧双乳：通过这种方式抑制乳汁分泌，但需注意不要过紧，以免影响血液循环。
3.饮用麦芽茶水：有助于回奶。
4.乳房外贴芒硝：当芒硝湿硬时需及时更换。
5.药物治疗：若以上方法效果欠佳，可考虑服用大剂量的维生素B6，一般服用三天，通常能达到回奶的效果。
需要注意的是，如果在退奶过程中出现身体不舒服的症状，应及时去医院就诊。