科学退奶的方法包括药物治疗（如口服维生素 B6 和雌激素或肌肉注射雌激素）、中药调理（炒麦芽和山楂熬水当茶饮）、外用敷剂（芒硝敷双侧乳房），且退奶过程中乳胀时不宜按摩、挤奶。
科学退奶的方法如下：
1.药物治疗
口服维生素B6和雌激素：维生素B6每次200mg，每天3次；乙烯雌酚口服每次5mg，每天3次，连续23天。
肌肉注射雌激素：1mg/天，连用3天。
2.中药调理
炒麦芽+山楂：各100200克，熬水当茶饮。
3.外用敷剂
芒硝100克，敷双侧乳房。
需要注意的是，退奶的过程是个渐进的过程。在这个过程中，当出现乳胀时，不宜按摩、挤奶，否则会影响退奶效果。