白头发变黑发需明确引起白发的原因并采取相应治疗措施，如肾虚导致的白发可进行药物治疗并多吃补肾食物，思虑过度引起的白发要调节自身，包括放松心情、减轻压力、保证充足睡眠等，且保持健康生活方式和良好心态也很重要。
白头发变黑发的方法如下：
1.明确引起白发的原因：不同原因导致的白发，需要采取不同的治疗方法。
2.肾虚导致的白发：
药物治疗：可服用补肾益气的药物，如六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
饮食调理：多吃黑芝麻、桑葚、海参等补肾的食物。
3.思虑过度引起的白发：需要从调节自身方面进行治疗，如学会放松心情，减轻压力，避免过度焦虑和紧张。可通过适当的运动、休闲活动等方式来缓解精神压力，保持良好的心态。同时，要保证充足的睡眠，规律的作息时间，有助于身体的恢复和调整。
总之，要想使白头发变黑发，需要根据自身的具体情况，找出导致白发的原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也是非常重要的。