乳酸菌只是益生菌的一种，人体肠道所需益生菌种类较多，肠道菌群失调会引发多种症状，市面上有多种肠道益生菌制剂，调节肠道菌群关键是注意饮食，多饮用酸奶也是较好的调节方法。
乳酸菌不能代替益生菌。
首先，乳酸菌只是益生菌的一种。人体肠道所需要的益生菌种类较多，如乳酸杆菌、双歧杆菌、凝结芽孢杆菌等。
其次，肠道细菌可分为球菌和杆菌两类。在生理状态下，球菌和杆菌的比值小于1，杆菌数量多于球菌。然而，当出现饮食不当、长期口服抗生素等制菌剂、肠道病变等情况时，肠道内的球菌会增多，导致球菌杆菌比值大于1，即出现肠道菌群失调。这种失调可能引发急慢性腹泻、慢性便秘、腹胀、消化不良等症状。
市面上有多种肠道益生菌制剂，如金双歧、爽舒宝、合生元等。但需要注意的是，调节肠道菌群最关键的还是要注意饮食。平常多饮用酸奶也是一种较好的调节肠道菌群的方法。