补肾效果较好的方法包括治疗耳鸣耳聋（如淫羊藿、补骨脂、茯苓、丹参、葛根、川芎等可补肾益精、聪耳开窍）和骨质疏松（单味药如淫羊藿、补骨脂等及复方如补肾方、补肾通络方等有较好临床效果），但使用补肾药物应在医生指导下进行，且保持良好生活习惯对改善肾虚症状和预防骨质疏松有重要意义。
补肾效果较好的方法如下：
1.耳鸣耳聋：
淫羊藿：具有补肾壮阳、强健筋骨的功效。与其他补肾药物配伍，可治疗肾虚耳鸣、耳聋，对保护和改善肾功能有一定作用。
补骨脂：现代药理研究表明，其有补肾益精，聪耳开窍的作用。
茯苓：能起到补肾益精，聪耳开窍的功效。
丹参：有良好的补肾益精，聪耳开窍的效果。
葛根：可帮助补肾益精，达到聪耳开窍的目的。
川芎：对补肾益精，聪耳开窍有一定作用。
2.骨质疏松：
单味药：淫羊藿、补骨脂、巴戟天、骨碎补、仙灵骨葆等传统补肾中药，在治疗骨质疏松方面有较好的临床效果。
复方：补肾方、补肾通络方等复方，对骨质疏松的治疗也有不错的效果。
需要注意的是，使用补肾药物应在医生的指导下进行，根据个人体质和病情进行合理用药，避免自行用药导致不良反应。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食等，对于改善肾虚症状和预防骨质疏松也具有重要意义。