一般情况下，体温总是36.8℃或36.9℃不算低烧，这种情况通常是正常的，可能与时间、季节、环境、测量部位等因素有关。但如果体温持续升高或伴有其他不适症状，建议及时就医，以确定是否存在潜在的健康问题。
一般情况下，体温总是36.8℃或36.9℃不算低烧。
低烧是指体温超过正常范围，但在37.3℃~38℃之间。正常情况下，人的体温会受到多种因素的影响，如时间、季节、环境、测量部位等，因此体温在36.0℃~37.0℃之间波动是正常的。
如果你的体温总是在36.8℃或36.9℃，并且没有其他不适症状，如发热、寒战、头痛、乏力等，那么通常不需要过于担心。但是，如果你的体温持续升高或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在潜在的健康问题。
以下是一些可能导致体温升高的原因：
1.生理性因素：
时间：下午的体温通常比上午高，剧烈运动、劳动或进餐后体温也会升高。
季节：夏季时体温可能会略高于其他季节。
环境：在高温环境下或穿着过多衣物时，体温可能会升高。
生理周期：女性在生理期或排卵期体温可能会略有升高。
2.病理性因素：
感染：如细菌、病毒、真菌等感染，可导致发热。
自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可引起低热。
肿瘤：某些恶性肿瘤可导致发热。
其他：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等疾病也可能引起体温升高。
需要注意的是，每个人的体温调节机制和正常范围可能会有所不同。如果你对自己的体温或健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。医生会根据你的具体情况进行详细的询问、体格检查和必要的实验室检查，以做出准确的诊断和建议。
此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体健康和正常的体温调节。同时，注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等，也有助于预防感染和疾病的传播。