这篇文章介绍了甲状腺功能减退症（甲低）的相关信息，包括甲低的定义、症状、饮食原则、饮食禁忌、食疗方和注意事项。甲低是由于甲状腺激素合成及分泌减少或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病，患者可能会出现代谢率减低、精神神经系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统等方面的症状。在饮食方面，甲低患者应补充适量碘、供给足够的蛋白质、限制脂肪和富含胆固醇的饮食、纠正贫血并供给丰富维生素。在饮食禁忌方面，患者应避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，限制脂肪和富含胆固醇的饮食，避免食用刺激性食物。在食疗方面，文章介绍了紫菜萝卜汤、当归生姜羊肉汤和益气养心粥三种食疗方。在注意事项方面，甲低患者需要定期复查、注意保暖、避免感染、适当运动并保持心情舒畅。
一、什么是甲低
甲状腺功能减退症（简称甲低），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。按其病因分为原发性甲低、继发性甲低及周围性甲低。
二、甲低的症状
1.代谢率减低
患者可能会出现畏寒、乏力、便秘、懒言少动、动作缓慢、浮肿等症状。
2.精神神经系统
记忆力减退、智力低下、反应迟钝、多瞌睡、精神抑郁、有时多虑有精神质表现、严重者发展为猜疑性精神分裂症、后期多痴呆、环幻觉木僵或昏睡。
3.心血管系统
心动过缓、心输出量减少、血压低、心音低钝、心脏扩大、可并发冠心病。
4.消化系统
厌食、腹胀、便秘。重者可出现麻痹性肠梗阻。胆囊收缩减弱而胀大、半数病人胃酸缺乏、以致消化不良、SGPT升高。
5.内分泌系统
女性月经过多、久病闭经、不育症；男性阳痿、性欲减退。少数病人出现泌乳、继发性垂体增大。
三、甲低的饮食原则
1.补充适量碘
(1)由于碘是制造甲状腺激素的主要原料，长期缺碘会导致甲状腺激素合成减少，加重甲低症状。
(2)可适当食用含碘盐、海带、紫菜等，但要注意避免过量摄入碘。
2.供给足够的蛋白质
(1)每人每天蛋白质量至少超过20G，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3%蛋白质不断更新，甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。
(2)但应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。
3.限制脂肪和富含胆固醇的饮食
甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。
4.纠正贫血，供给丰富维生素
有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。
四、甲低的饮食禁忌
1.避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。
2.限制脂肪和富含胆固醇的饮食，甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。
3.避免食用刺激性食物，如浓茶、咖啡、香烟、酒等。
五、甲低的食疗方
1.紫菜萝卜汤
(1)准备紫菜15克，白萝卜300克，陈皮2片。
(2)将紫菜撕碎，萝卜洗净切块，陈皮剪小块，一同放入锅中，加清水适量，大火煮开后转小火煮30分钟，调味即可。
(3)本方具有健脾化痰、软坚散结的功效，适用于甲低属痰湿内阻者。
2.当归生姜羊肉汤
(1)准备当归30克，生姜15克，羊肉500克。
(2)将羊肉洗净切块，当归、生姜洗净，一同放入锅中，加清水适量，大火煮开后转小火煮1小时，调味即可。
(3)本方具有温阳散寒、养血通脉的功效，适用于甲低属肾阳不足者。
3.益气养心粥
(1)准备太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米50克。
(2)将太子参、山药、莲子洗净，粳米淘洗干净，一同放入锅中，加清水适量，大火煮开后转小火煮30分钟，调味即可。
(3)本方具有健脾养心、益气安神的功效，适用于甲低属心脾两虚者。
六、甲低的注意事项
1.定期复查
甲低患者需要定期复查甲状腺功能，以便调整药物剂量。
2.注意保暖
甲低患者代谢率减低，末梢循环差，平时要注意保暖，避免受寒。
3.避免感染
甲低患者免疫力低下，容易感染，平时要注意预防感染。
4.适当运动
甲低患者可以适当运动，但要避免过度劳累。
5.保持心情舒畅
甲低患者要保持心情舒畅，避免情绪波动。