孕妇吃酱油宝宝会变黑，这种说法是没有科学依据的。
肤色主要由遗传因素决定，受到多个基因的调控，而食物中的成分并不会直接影响基因的表达。宝宝的肤色是由父母的基因组合决定的，与孕妇是否吃酱油无关。
虽然孕妇的饮食对自身和胎儿的健康很重要，但酱油作为一种常见的调味品，其主要成分是大豆、小麦、盐和水等，并不会对胎儿的肤色产生影响。
在怀孕期间，孕妇应该保持均衡的饮食，摄入各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以确保自身和胎儿的健康。同时，应避免食用一些可能对胎儿健康有潜在风险的食物，如生肉、生鱼、未煮熟的鸡蛋等，以及含有添加剂、防腐剂等的加工食品。
总之，孕妇吃酱油宝宝不会变黑，这种说法是没有科学依据的。孕妇应该保持健康的饮食习惯，摄入各种营养物质，以确保自身和胎儿的健康。如果对怀孕期间的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。