孕妇晚期营养食谱

孕妇到了怀孕后期,宝宝的身体发育非常迅速,这时要通过各种营养食谱来给宝宝补充营养,可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质等营养的食物。如木耳茭白,冬瓜海鲜卷,冬菇烧白菜,绿豆炖鸽子汤等。妊娠晚期,妇女应多吃些消肿食品和含不饱和脂肪酸的食品,这些食品不但易消化吸收,而且能很好地缓解孕期不适症状。