肉鼻子可以通过鼻部按摩、填充、整形、吸脂和注射等方法来改善，其中鼻部整形是最普遍的手术之一，包括缩小、增加鼻子大小、改变鼻头或鼻梁形状等，此外，还可以校正鼻部天生缺陷或伤害，甚至有助于减轻呼吸问题。但鼻部整形是有创手术，需在正规医疗机构进行。
肉鼻子可以通过以下方法改善：
1.鼻部按摩：(1)双手用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方，沿鼻骨(注意不是沿着鼻子轮廓，而是按在鼻子的骨头上)上下来回指压，刚开始按，力道不用太重，有压迫感就行，按1分钟。(2)双手合拢，类似低头祈祷的样子，大拇指贴着鼻两侧，稍稍弯曲，然后大拇指贴着鼻上方不动，用手掌的力夹住鼻梁往外提，感觉鼻子整体在网外拉，作用力重点在鼻中部(两眼中间的部位)，力道不要太轻，速度慢一点，持续僵持1分钟。(3)姿势不变，双手用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方，沿鼻骨上下来回指压，力量稍轻，速度快，持续1分钟。(4)然后姿势还原，两拇指相对，指肚放在鼻两侧，接着中指相对，力量稍轻，沿着鼻骨上下做直线式的往返按摩，时间约23分钟。
2.鼻部填充：鼻部填充是通过在鼻部填充自体、异体组织或组织代用品以垫高外鼻，达到改善鼻部容貌的手术。主要包括假体植入隆鼻术、自体组织隆鼻术、注射隆鼻术和韩式隆鼻四种。
3.鼻部整形：鼻部整形术即对鼻部进行整形的外科手术，是所有整形外科手术中最普遍的手术之一。鼻部整形术可以缩小或增加鼻子的大小，改变鼻头或鼻梁的形状，使外扩的鼻翼变窄，或者改变鼻子和上嘴唇之间的三角区域。另外，它还可以校正鼻部的天生缺陷或伤害，甚至有助于减轻一些呼吸问题。
4.鼻部吸脂：鼻部吸脂术是在鼻孔内做微创切口，将适量的脂肪抽吸出来，从而达到改善鼻部形态的目的。鼻部吸脂术的优点是创伤小、恢复快、效果自然。但需要注意的是，鼻部吸脂术只适用于鼻部脂肪堆积较多的情况，如果鼻部骨骼发育不良或存在其他问题，需要进行其他鼻部整形手术。
5.鼻部注射：鼻部注射是一种非手术的鼻部整形方法，通过注射填充物来改善鼻部形态。目前常用的填充物有玻尿酸、自体脂肪等。鼻部注射的优点是创伤小、恢复快、效果自然，但需要注意的是，填充物可能会被吸收，需要定期注射。
需要注意的是，鼻部整形是一种有创的手术，需要在正规的医疗机构进行。在进行鼻部整形之前，需要进行详细的评估和咨询，以确保手术的安全性和有效性。