牙龈出血选择牙膏时，建议选择含有抗菌或舒缓成分的牙膏，避免使用刺激性牙膏，同时保持口腔清洁，注意口腔健康。
牙龈出血是一种常见的口腔问题，选择合适的牙膏对于缓解症状和预防进一步的口腔问题非常重要。以下是一些建议：
1.选择含有抗菌成分的牙膏：(1)一些牙膏中添加了氯己定、西吡氯铵等抗菌成分，能够抑制口腔中的细菌生长，减少牙龈炎症。(2)使用含有这些成分的牙膏可以帮助控制牙龈出血。
2.选择含有舒缓成分的牙膏：(1)一些牙膏中添加了薄荷、丁硼等成分，具有舒缓和清凉作用，能够减轻牙龈炎症和出血。(2)使用含有这些成分的牙膏可以缓解牙龈不适。
3.避免使用刺激性牙膏：(1)某些含有酒精、十二烷基硫酸钠等刺激性成分的牙膏可能会刺激牙龈，加重出血问题。(2)应避免使用这些牙膏。
4.保持口腔清洁：(1)除了选择合适的牙膏，正确的刷牙方法和使用牙线等辅助工具也很重要。(2)每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙，保持口腔清洁卫生。
5.注意口腔健康：(1)牙龈出血可能是其他口腔问题的信号，如牙结石、牙龈炎、牙周炎等。(2)如果牙龈出血持续不缓解或伴有其他口腔症状，应及时就医，进行口腔检查和治疗。
需要注意的是，每个人的口腔情况不同，对牙膏的反应也可能有所差异。在选择牙膏时，可以根据自己的实际情况尝试不同的产品，或者咨询牙医的建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯和定期的口腔检查是预防牙龈出血和其他口腔问题的关键。