通常情况下，坐浴时坐在盆里更舒适，也更有利于浸泡和清洁，适用范围更广。但具体选择哪种方式，还需根据个人身体状况和医生的建议来决定。
通常情况下，坐浴是坐在盆里而不是蹲着。以下是一些原因：
一、更舒适
坐在盆里可以减轻膝盖和腰部的压力，使坐浴过程更加舒适。特别是对于那些身体虚弱、行动不便或有关节问题的人来说，坐在盆里是更好的选择。
二、更好的浸泡效果
盆的设计可以确保臀部完全浸泡在水中，使药物或温水能够充分接触患部，从而更好地发挥治疗效果。
三、便于清洁
坐在盆里可以更方便地控制水流和清洁，减少污水的溅出。同时，盆也更容易保持清洁和卫生，减少感染的风险。
四、适用范围广
无论是在家庭中还是医疗机构中，坐浴盆都是常见的设备，容易获得和使用。
需要注意的是，在进行坐浴时，应选择合适的盆具，并确保水温适宜。同时，遵循医生或专业人士的建议，按照正确的方法进行坐浴，以达到最佳的治疗效果。
总之，坐浴时选择坐在盆里是更为常见和舒适的方式，但具体情况还需根据个人身体状况和医生的建议来决定。