为了身体健康，建议在吃完饭13小时后再睡觉，因为进食后立即睡觉可能会引起烧心、反酸、消化不良等问题。
通常情况下，人在进食后，胃需要一段时间来进行消化和吸收。如果在进食后立即睡觉，胃中的食物可能会反流到食管，引起烧心、反酸等不适症状，长期如此还可能导致反流性食管炎等疾病。
此外，睡觉时身体的新陈代谢会变慢，血液循环也会减缓，这会影响食物的消化和吸收，导致消化不良、胃胀、胃痛等问题。
如果在吃饭后非常困倦，可以选择在饭后30分钟到1小时后再睡觉，并且尽量采取侧卧的姿势，以减少食物反流的风险。
因此，为了身体健康，建议在吃完饭13小时后再睡觉。