根据你的描述，可能是内痔脱出、直肠息肉、肛乳头肥大等疾病，通常可采取以下措施：就医检查，包括肛门视诊、直肠指诊等，必要时进行肛门镜、结肠镜等检查；治疗方法包括内痔脱出的注射疗法、手术疗法，直肠息肉的内镜下切除或手术切除，肛乳头肥大的手术切除等；治疗后需注意调整饮食、养成良好的排便习惯、注意肛门卫生，并定期复查。
根据你的描述，考虑可能是内痔脱出、直肠息肉、肛乳头肥大等疾病，通常可采取以下措施。
一、就医检查
1.医生一般会先进行肛门视诊，观察肛门周围是否有肿块、肿物脱出，以及脱出物的颜色、大小、形状等。
2.可能会进行直肠指诊，检查肛管及直肠下段是否有肿物、压痛，以及肛管括约肌的紧张度等。
3.其他检查：如肛门镜、结肠镜等，有助于更详细地了解肠道内的情况，明确诊断。
二、治疗方法
1.内痔脱出：
一度内痔脱出：可采用注射疗法，将硬化剂注入痔核内，使痔核萎缩。
二度以上内痔脱出：通常需要手术治疗，如内痔切除术、吻合器痔上黏膜环切钉合术等。
2.直肠息肉：
小的息肉可直接在结肠镜下切除。
较大的息肉或广基息肉可能需要手术切除，并进行病理检查，以排除恶变的可能。
3.肛乳头肥大：
肛乳头肥大不明显且无明显症状时，可暂不处理，定期复查。
肛乳头肥大明显或伴有肛裂、肛窦炎等症状时，通常需要手术切除。
三、注意事项
1.调整饮食：保持大便通畅，避免便秘或腹泻，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.养成良好的排便习惯：避免久蹲、久坐，排便时间不宜过长。
3.注意肛门卫生：便后清洗肛门，保持肛门清洁。
4.定期复查：无论采取何种治疗方法，都需要定期复查，以便及时发现问题并处理。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体治疗方法应根据个人病情在医生的指导下选择。如果出现大便后肛门突出一圈肉的情况，建议及时就医，明确诊断，以免延误病情。