为了防止分娩时拉大便，孕妇需要注意调整饮食、保证休息、适度运动、及时排便、放松心态，还要告知医生自身情况，并配合医生，产后也需要注意饮食和休息，尽早活动。
防止分娩时拉大便，需要注意以下几点：
1.调整饮食：在孕期，应注意饮食的均衡和合理，增加膳食纤维的摄入，以预防便秘。
2.注意休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，有助于维持身体的正常功能。
3.适度运动：进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强腹肌和盆底肌肉的力量。
4.及时排便：养成良好的排便习惯，避免便秘，如有便意应及时排便。
5.放松心态：分娩时应保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于减轻肠道压力。
6.告知医生：如有便秘或其他肠道问题，应提前告知医生，以便采取相应的措施。
7.配合医生：在分娩过程中，应听从医生的指导，按照医生的要求进行呼吸和用力。
8.产后护理：产后应注意饮食和休息，尽早下床活动，促进肠道蠕动，预防便秘和大便失禁。
总之，预防分娩时拉大便需要从孕期开始，注意饮食、休息和运动，保持良好的排便习惯，放松心态，并在分娩过程中配合医生。如有任何肠道问题，应及时告知医生。产后也需要注意护理，促进身体恢复。