女性尿不尽可通过改变排尿习惯、热敷下腹部、放松身心、适量饮水、注意个人卫生等方法缓解，若症状持续或伴有其他不适，应及时就医。
通常，女性尿不尽可以通过以下几种方法得到马上缓解：
1.改变排尿习惯：尝试定时排尿，不要憋尿，让膀胱保持规律的充盈和排空。
2.热敷下腹部：用热水袋或热毛巾轻轻热敷下腹部，有助于缓解膀胱和尿道的紧张，促进排尿。
3.放松身心：通过深呼吸、冥想、放松训练等方法，减轻身体和心理的紧张，有助于放松尿道括约肌，促进排尿。
4.适量饮水：保持充足的水分摄入，避免过度饮水或过少饮水，有助于维持尿液的稀释和正常排出。
5.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染，预防尿道炎等疾病的发生。
6.就医治疗：如果尿不尽的症状持续存在或伴有其他不适，如尿急、尿痛、尿频等，应及时就医，进行相关检查和治疗，如膀胱炎、尿道炎、泌尿系统感染等疾病，可能需要使用抗生素或其他药物治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果尿不尽的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。