脸颊两侧长小小的一粒，可能是粉刺、粟丘疹、传染性软疣或痤疮等原因引起。对于痘痘问题，建议保持皮肤清洁、注意饮食、作息规律、避免挤压痘痘、选择合适的护肤品，若情况严重需及时就医。
长痘的原因较为复杂，以下是一些可能的因素：
1.内分泌失调：（1）雄性激素分泌过多，（2）皮脂分泌过多，（3）毛囊皮脂腺导管角化异常。
2.痤疮丙酸杆菌繁殖：痤疮丙酸杆菌会水解皮脂中的甘油三酯，产生游离脂肪酸，刺激毛囊及周围组织引发炎症。
3.毛囊皮脂腺导管堵塞：（1）角质细胞粘连性增加，（2）皮脂分泌过多，（3）毛囊内痤疮丙酸杆菌分解皮脂产生的游离脂肪酸，这些因素可导致毛囊皮脂腺导管堵塞。
4.炎症反应：（1）痤疮丙酸杆菌会产生一些酶，（2）白细胞趋化和吞噬作用，（3）中性粒细胞脱颗粒，这些因素会引起炎症反应。
5.免疫反应：（1）患者体内存在针对痤疮丙酸杆菌的抗体，（2）T细胞免疫反应，这些因素会影响痘痘的发生发展。
6.饮食：（1）高糖饮食，（2）奶制品，（3）高油饮食，这些因素可能会导致痘痘的产生或加重。
7.作息：（1）经常熬夜，（2）作息不规律，这些因素可能会导致内分泌失调，从而加重痘痘问题。
8.遗传因素：若父母或家族中有长痘的情况，子女长痘的概率可能会增加。
脸颊两侧长小小的一粒，可能是以下原因：
1.粉刺：是痤疮的一种早期表现，由于毛囊皮脂腺导管堵塞，皮脂排出不畅，导致毛囊角化过度，形成粉刺。粉刺可以是白头粉刺，也可以是黑头粉刺。
2.粟丘疹：为起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可发生于任何年龄、性别，也可发生于任何部位。损害为黄白色坚实性丘疹，顶尖圆，上覆以极薄的表皮。
3.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，可通过直接接触或间接接触传播。典型表现为米粒至豌豆大小的半球形丘疹，表面有蜡样光泽，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。
4.痤疮：痤疮好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型。
对于痘痘问题，建议采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁。
2.注意饮食：（1）少吃高糖、高油、高脂肪的食物，（2）多吃新鲜的蔬菜和水果，（3）避免喝牛奶，（4）少吃辛辣刺激性食物。
3.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
5.选择合适的护肤品：避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽、透气的护肤品。
6.及时就医：如果痘痘问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。