如果眼袋肿了，可以尝试冷敷、热敷、按摩、调整生活习惯等方法来消除，必要时需治疗病因。
如果眼袋肿了，可以尝试以下方法来消除：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀。
3.按摩：用无名指轻轻按摩眼袋部位，从眼角向眼尾方向轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀。
4.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少盐分的摄入，避免过度饮水；避免长时间使用电子设备。
5.治疗病因：如果眼袋肿是由于疾病引起的，如肾脏疾病、心脏疾病等，需要治疗病因。
需要注意的是，如果眼袋肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。