大人肋骨外翻的矫正方法包括锻炼腹部肌肉、佩戴支具和手术治疗，具体方法应根据个体情况在医生指导下选择，治疗和锻炼需长期坚持。
大人肋骨外翻是一种常见的胸廓畸形，可能影响外观和呼吸功能。以下是一些矫正方法：
1.锻炼腹部肌肉：强大的腹部肌肉可以帮助固定肋骨，改善外翻。可以进行如仰卧起坐、平板支撑等练习。
2.佩戴支具：在医生的建议下，佩戴特制的肋骨矫正支具，通过外部力量逐渐调整肋骨的位置。
3.手术治疗：对于严重的肋骨外翻，可能需要手术进行矫正。手术方法包括肋骨切除术、肋骨固定术等。
需要注意的是，矫正方法应根据个体情况选择，在医生的指导下进行。同时，坚持长期的治疗和锻炼是取得良好效果的关键。如果您有肋骨外翻的问题，建议及时就医，以便制定个性化的治疗方案。