3岁宝宝适合喝巴氏杀菌乳、纯牛奶和调制乳等牛奶，不适合喝复原乳、早餐奶和乳酸菌饮料等牛奶。饮用牛奶时需注意适量、时间、不宜空腹以及保存等事项。
一、3岁宝宝适合喝什么牛奶？
1.巴氏杀菌乳
巴氏杀菌乳是一种经过低温杀菌处理的牛奶，保留了牛奶中的营养成分和活性物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，同时也杀死了有害菌和病原体，保证了牛奶的安全性。
2.纯牛奶
纯牛奶是指不添加任何其他成分的牛奶，其营养成分相对简单，适合宝宝饮用。
3.调制乳
调制乳是在纯牛奶的基础上，添加了其他成分，如糖、果汁、谷物等，以增加牛奶的口感和营养。但是，调制乳中可能添加了一些添加剂和糖分，需要注意选择低糖或无糖的产品。
二、3岁宝宝喝牛奶的注意事项？
1.适量饮用
宝宝的胃容量较小，不能一次饮用过多的牛奶，否则会导致消化不良。一般来说，3岁宝宝每天饮用500毫升左右的牛奶即可。
2.饮用时间
宝宝喝牛奶的时间也很重要，一般建议在早餐或睡前饮用，这样可以为宝宝提供足够的营养和能量，同时也有助于宝宝的睡眠。
3.不宜空腹饮用
空腹饮用牛奶会导致牛奶中的蛋白质被浪费，同时也会刺激胃酸分泌，对宝宝的胃肠道造成刺激。因此，宝宝喝牛奶前最好先吃一些食物，如面包、饼干等。
4.注意保存
牛奶是一种易变质的食品，需要妥善保存。一般来说，牛奶应保存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温环境。同时，牛奶的保质期也很重要，应选择保质期较长的产品。
三、3岁宝宝不适合喝什么牛奶？
1.复原乳
复原乳是指用奶粉还原而成的牛奶，其营养价值相对较低，不如巴氏杀菌乳和纯牛奶。
2.早餐奶
早餐奶通常添加了大量的糖分、谷物、果粒等成分，虽然口感丰富，但是其营养价值并不高，不能替代牛奶。
3.乳酸菌饮料
乳酸菌饮料是一种含有乳酸菌的饮料，虽然有助于消化，但是其糖分含量较高，不能作为宝宝的主要饮品。
总之，3岁宝宝适合喝巴氏杀菌乳、纯牛奶和调制乳等牛奶，同时需要注意适量饮用、饮用时间、不宜空腹饮用和注意保存等事项。此外，3岁宝宝也不适合喝复原乳、早餐奶和乳酸菌饮料等牛奶。