维C什么时候吃比较好？

维C什么时候吃比较好？

发布时间：2021-03-12医学审核：健康典吧内容审核团队

维生素C可以在饭后半小时左右服用，因为这样可以减少对胃肠道的刺激。此外，维生素C具有一定的感光性，口服维生素C后晒太阳可能会使皮肤变黑，因此建议在晚上睡前服用。但需要注意的是，这些建议并非适用于所有人，具体的服用时间还应根据个人情况和医生的建议来决定。