2，3天一次大便不属于正常现象，可能是饮食、缺乏运动、生活压力、肠道疾病或药物副作用等引起。调整饮食、增加运动量、缓解压力、建立良好的排便习惯等方法有助于改善排便问题。如果问题持续存在或伴有其他症状，应及时就医。
通常情况下，2，3天一次大便并不属于正常现象。以下是关于这个问题的具体分析：
一、正常的排便频率
1.一般来说，成年人每天应该排便13次，或者每12天排便一次。
2.排便频率因人而异，受到饮食、生活习惯、肠道健康等多种因素的影响。
二、2，3天一次大便可能的原因
1.饮食因素
膳食纤维摄入不足：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，如果饮食中缺乏膳食纤维，可能导致排便间隔延长。
水分摄入不足：水分是粪便的重要组成部分，水分不足可能使粪便干结，难以排出。
饮食习惯不规律：经常不按时吃饭、暴饮暴食、过度节食等都可能影响肠道蠕动和排便规律。
2.缺乏运动
运动量过少可能导致肠道蠕动减慢，使粪便在肠道内停留时间过长。
长期久坐或缺乏体力活动也可能影响肠道功能。
3.生活压力
长期处于高压力状态下，可能会影响神经系统对肠道的调节，导致肠道蠕动减缓。
压力还可能导致情绪性便秘。
4.肠道疾病
某些肠道疾病，如肠易激综合征、炎症性肠病、肠道肿瘤等，可能导致排便习惯改变。
肠道梗阻、狭窄等也可能引起排便困难。
5.药物副作用
某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药、钙通道阻滞剂等，可能会影响肠道蠕动，导致便秘。
三、应对措施
1.调整饮食
增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
保证充足的水分摄入，每天至少喝68杯水。
饮食规律，避免过度节食或暴饮暴食。
2.增加运动量
每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
也可以进行一些针对腹部的运动，如仰卧起坐、瑜伽等。
3.缓解压力
采取适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松训练等。
合理安排工作和生活，保持良好的心态。
4.建立良好的排便习惯
每天在固定的时间尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
避免憋便，有便意时及时排便。
5.就医检查
如果调整生活方式后，排便问题仍持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如结肠镜检查、肠道动力检查等，以排除肠道疾病的可能。
综上所述，2，3天一次大便并不属于正常现象。如果长期存在这种情况，可能会影响身体健康。因此，建议及时调整生活方式，如饮食、运动、减压等，如果问题仍未改善，应寻求医生的帮助。