23天一次大便是否正常因人而异，可能是正常的，也可能是便秘或其他疾病的表现。如果没有其他不适且排便习惯一直如此，可能属于正常；但伴有其他症状或排便习惯改变，可能是便秘或其他疾病，需及时就医明确原因。为保持肠道健康，应注意饮食均衡、适量运动、养成良好的排便习惯、保持心情愉悦等。
通常情况下，23天一次大便可能属于正常现象，但也可能是便秘的表现。具体情况如下：
一、正常情况
1.饮食和生活习惯
（1）饮食中膳食纤维摄入不足、水分摄入不足、运动量过少等，可能导致食物在肠道内移动过慢，粪便体积过小，难以引起便意，从而出现排便间隔时间延长的情况。
（2）工作压力大、精神紧张、经常熬夜等，可能导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
2.个体差异
每个人的肠道蠕动和排便习惯都有所不同，有些人可能习惯于23天才排便一次，且粪便性状正常，没有其他不适症状，这种情况也属于正常。
二、异常情况
1.便秘
（1）除了排便间隔时间延长外，还可能伴有粪便干结、排便困难、腹胀、腹痛等症状。
（2）便秘可能与肠道疾病、药物副作用、神经系统疾病等有关。
2.其他疾病
（1）甲状腺功能减退、糖尿病、系统性红斑狼疮等疾病，可能导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
（2）结直肠癌、肠梗阻等肠道疾病，也可能导致排便异常。
综上所述，23天一次大便是否正常，需要根据具体情况进行判断。如果没有其他不适症状，且排便习惯一直如此，可能属于正常现象。如果伴有其他不适症状，或者排便习惯改变，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因。
此外，为了保持肠道健康，建议注意以下几点：
1.饮食均衡，增加膳食纤维摄入，多喝水。
2.适量运动，促进肠道蠕动。
3.养成良好的排便习惯，尽量在固定时间排便。
4.保持心情愉悦，避免精神紧张。