如果感染了耐药菌，应及时告知医生，遵循其建议进行治疗，注意个人卫生，加强营养和休息，避免传播耐药菌，并定期复查。同时，要提高感染防控意识，向他人宣传耐药菌的危害和防控方法。
如果感染了耐药菌，以下是一些建议：
1.及时告知医生：如果你已经知道自己感染了耐药菌，或者怀疑自己感染了耐药菌，应该及时告知医生。医生会根据你的具体情况进行诊断和治疗，并采取相应的措施来控制感染。
2.遵循医生的建议：医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。你应该严格按照医生的建议进行治疗，包括用药剂量、用药时间和用药方法等。不要自行增减药量或更改用药方案。
3.注意个人卫生：耐药菌可以通过接触传播，因此你需要注意个人卫生，勤洗手，保持身体清洁。避免与他人共用个人物品，如毛巾、牙刷、剃须刀等。
4.加强营养和休息：感染后，身体需要更多的营养和休息来恢复。你应该保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，要保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.避免传播耐药菌：尽量避免去人员密集的场所，如医院、诊所等。如果你需要去这些地方，应该佩戴口罩，避免接触他人的分泌物和污染物。同时，要注意咳嗽和打喷嚏的礼仪，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢弃。
6.定期复查：治疗后，你需要按照医生的建议定期复查，以确保感染已经得到控制。如果复查结果不理想，医生可能会调整治疗方案或进一步检查。
7.加强感染防控意识：了解耐药菌的传播途径和防控方法，提高自我保护意识。同时，也应该向身边的人宣传耐药菌的危害和防控方法，共同减少耐药菌的传播。
总之，感染了耐药菌需要及时就医，并严格按照医生的建议进行治疗。同时，要注意个人卫生和感染防控，避免传播耐药菌。