酸奶富含乳酸菌和双歧杆菌等有益菌，可抑制有害菌生长，维持肠道菌群平衡，改善消化功能，缓解胃部不适，还能产生酶帮助消化，增加胃酸分泌，同时其中的益生菌可改善胃肠道黏膜的屏障功能，减轻炎症反应，提高身体抵抗力。但需注意，乳糖不耐受者、胃部手术后患者和糖尿病患者需谨慎饮用或在医生指导下饮用，且酸奶不能替代药物。
酸奶对胃有以下好处：
一、维护肠道菌群平衡
1.酸奶中含有乳酸菌和双歧杆菌等有益菌，这些有益菌可以抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡。
2.肠道菌群平衡有助于改善消化功能，减少胃肠道疾病的发生。
二、促进消化
1.酸奶中的乳酸菌可以产生一些酶，有助于分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，提高食物的消化吸收率。
2.酸奶还可以增加胃酸的分泌，促进消化。
三、缓解胃部不适
1.对于胃酸过多或患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人来说，酸奶中的乳酸可以中和胃酸，缓解胃部不适。
2.酸奶中的益生菌可以改善胃肠道黏膜的屏障功能，减轻炎症反应，对胃部有一定的保护作用。
四、提高免疫力
1.酸奶中的乳酸菌可以增强肠道黏膜的免疫功能，提高身体的抵抗力。
2.益生菌还可以调节免疫系统，减少过敏反应和感染的发生。
需要注意的是，虽然酸奶对胃有好处，但并不是所有人都适合饮用。以下人群在饮用酸奶时需要注意：
1.乳糖不耐受者：酸奶中含有乳糖，对于乳糖不耐受的人来说，饮用酸奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.胃部手术后患者：胃部手术后的患者消化功能可能会受到影响，饮用酸奶需要在医生的指导下进行。
3.糖尿病患者：酸奶中含有一定的糖分，糖尿病患者需要注意控制饮用量，以免血糖升高。
总之，适量饮用酸奶对胃有一定的好处，但对于胃部疾病患者来说，饮用酸奶前最好咨询医生的意见。同时，还需要注意饮食的均衡和健康，避免过度依赖酸奶来改善胃部健康。