鼻腔里总是有痰可能是鼻部疾病、呼吸道感染、过敏、吸烟、环境因素或其他全身性疾病等原因引起的。可采取保持鼻腔湿润、清洁鼻腔、治疗鼻部疾病、避免诱因、调整生活方式等措施，如症状持续或加重应及时就医诊治。
鼻腔里总是有痰，可能是以下原因引起的：
1.鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病可能导致鼻腔分泌物增多，从而引起痰多的感觉。
2.呼吸道感染：感冒、流感等呼吸道感染性疾病也可能导致鼻腔和喉咙有痰。
3.过敏：过敏反应可能导致鼻腔炎症和分泌物增多，引起痰多的症状。
4.吸烟：吸烟会刺激鼻腔和呼吸道，导致分泌物增多，引起痰多的感觉。
5.环境因素：空气污染、干燥的空气等环境因素可能刺激鼻腔和呼吸道，导致痰多。
6.其他：某些全身性疾病（如糖尿病）或药物副作用也可能导致鼻腔分泌物增多。
针对鼻腔里总是有痰的问题，可以采取以下措施：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥和痰多的症状。
2.清洁鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于去除鼻腔内的分泌物和刺激物。
3.治疗鼻部疾病：如果痰多是由于鼻部疾病引起的，如鼻炎、鼻窦炎等，需要及时治疗鼻部疾病。
4.避免诱因：尽量避免接触过敏原、吸烟和空气污染等诱因，有助于减轻痰多的症状。
5.调整生活方式：保持充足的水分摄入、健康的饮食和良好的生活习惯，有助于改善鼻腔和呼吸道的健康。
6.就医诊治：如果痰多的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如鼻塞、流涕、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医诊治，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上措施仅能缓解痰多的症状，如果痰多的问题持续存在或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。