颈椎压迫神经引起手麻，应进行颈椎ct或磁共振检查，观察脊髓或神经根压迫的情况。如果只是轻度的压迫，可以先通过物理治疗、药物治疗以及中医中药治疗等来缓解症状。药物治疗主要是使用营养神经的药物来进行治疗，而常用的物理治疗有局部烫疗、微波治疗以及电磁疗等。如果颈椎压迫脊髓或神经根严重，经过保守治疗三个月无效，这时应考虑进行手术治疗来解除神经压迫。

天天跑步对于存在有膝关节基础病变的人来说会加重膝关节的损伤的，因为在跑步的过程会加剧半月板的磨损和软骨的摩擦。如果是不存在有膝关节基础病变的话，那么跑步一般来说对膝关节造成的损伤还是比较小的。对于膝关节有基础病变的人来说，游泳是一项比较好的运动方式。因为在游泳过程中膝关节不需要承受多大的负荷。

肩膀上有个筋包很有可能为腱鞘囊肿，建议可以先进行B超检查明确诊断，如果确定为腱鞘囊肿，小的腱鞘囊肿一般对患者无明显影响，可以暂予观察，无需特殊处理。如果腱鞘囊肿较大影响外观或压迫周围组织引起疼痛，可以进行手术切除。腱鞘囊肿的患者建议不要私自压破囊肿，因为自行压破囊肿很容易出现囊肿的复发，而且容易与周围组织黏连，导致要进行手术切除时手术难度加大。

腰椎间盘突出的锻炼方法可以有以下几个。第一、飞燕式锻炼。患者俯卧于床上，双手伸向前抬举，双腿伸直，同时抬举，然后上半身向上抬起，身体两端同时抬离床。像燕子飞一样，每次做约30个。第二、团身运动。患者仰卧于床上，先做屈髋屈膝，仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各15次。第三、仰卧蹬车。患者仰卧于床上，手平放用肘关节撑住，双腿向上蹬自行车状。每天早晨各做一次，每次约十分钟。

脚内侧骨头突出的部位，叫做跖骨头。跖骨头如果过度突出，很容易对局部造成压迫。部分痛风性关节炎的痛风结晶，也很容易在此部位聚集，然后形成痛风石，腐蚀跖骨头。所以，如果是痛风性关节炎的患者，需要明确突出的部位是否为痛风石结晶。如果是一些拇外翻的患者，则局部跖骨头也会有明显的突出；若是重度的拇外翻，需要通过截骨手术进行治疗。

老年男性再次出现心脏和背后痛，主要先看一看心脏痛的性质，是不是有胸骨后或者心前区的疼痛，假如榨取感，闷痛感或者烧灼感，再伴发流汗或者后背反射痛等等，那就考量是冠心病，心绞痛的可能性比较大，心绞痛可能会跟吸烟，高血压，糖尿病，肥胖都有关系，需要有给与正规的救治，必要时候行冠脉造影明确几下。

左胳膊酸痛主要是运动量过度，需要休息的征兆。左胳膊酸痛形成的原因为突然大量剧烈的运动时，肌肉只能进行无氧酵解来提供能量，而无氧酵解会产生大量的乳酸，乳酸堆积便会使左胳膊出现酸痛感。平时可以使用热毛巾来热敷着左胳膊，这样有助于促进局部循环改善，也对乳酸的吸收有一定的促进作用。还可以辅助一些物理治疗像微波治疗，体外冲击波治疗等来修复损伤，缓解疼痛。

手骨折后在饮食上可以多喝牛奶、骨头汤，以及进食一些像海带、鸡蛋、鱼虾等富含钙元素的食物。药物上可以服用一些促进骨折愈合的中成药，像接骨七厘片、骨愈灵胶囊等，同时还需要口服钙片进行补钙治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。建议手骨折后应该定期到骨科门诊复诊，复查x线观察骨折端愈合的情况。如果是进行了骨折切开、复位、内固定的患者，在术后早期便可以开始进行手部的功能锻炼，避免肌肉萎缩。