要知道自己是否得了阴虱，可以通过观察症状、检查阴毛、伴侣检查和实验室检查等方面进行判断。
要知道自己是否得了阴虱，可以通过以下几个方面进行判断：
1.症状观察：
阴部瘙痒：是阴虱病最常见的症状，尤其是在夜间，瘙痒会更加明显。
红疹或丘疹：在阴部可能会出现红疹或丘疹，这是由于阴虱叮咬引起的过敏反应。
青色瘀斑：在阴毛部位可能会出现青色瘀斑，这是由于搔抓导致的皮肤损伤。
内裤污渍：由于阴虱的分泌物和排泄物，内裤上可能会有黄色或血色的污渍。
2.检查阴毛：
直接观察：仔细检查阴毛部位，是否有虱子、虱卵或成虫。
放大镜检查：使用放大镜可以更清楚地观察到阴毛上的虱卵和成虫。
3.伴侣检查：如果有性伴侣，应一同进行检查，因为阴虱可以通过性接触传播。
4.实验室检查：如果症状不典型或怀疑有其他疾病，医生可能会进行实验室检查，如显微镜检查或核酸检测等。
需要注意的是，阴虱病是一种性传播疾病，主要通过性接触传播。如果怀疑自己得了阴虱，应及时就医，并告知医生自己的性伴侣情况，以便进行准确的诊断和治疗。同时，应注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤，并避免与他人共用毛巾、内裤等物品。