女性晚上腰痛白天没事可能与床垫不合适、腰部受凉、白天活动少、坐姿不正确、疾病等因素有关，建议调整生活习惯，如更换床垫、注意腰部保暖、增加活动量等。如果腰痛症状持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
女性晚上腰痛白天没事，可能与以下原因有关。
1.床垫不合适
过软的床垫不能提供良好的支撑，使腰部下陷，增加腰部的负担；过硬的床垫则会压迫腰部，影响血液循环。
建议选择软硬适中的床垫，仰卧时，床垫能托起肩和臀，保持脊柱的正常生理曲度；侧卧时，床垫能衬托出髋部和肩部。
2.腰部受凉
晚上睡觉时，腰部暴露在寒冷的空气中，或使用了过凉的床铺，可能导致腰部肌肉痉挛，引起疼痛。
注意腰部保暖，避免着凉，尤其是在经期、孕期等特殊时期。
3.白天活动少
白天活动量相对较少，腰部肌肉力量不足，晚上睡觉时，肌肉放松，腰部的疼痛症状可能会更加明显。
适当增加白天的活动量，进行腰部的锻炼，有助于增强腰部肌肉力量。
4.白天坐姿不正确
长期保持不正确的坐姿，如弯腰、驼背等，会使腰部肌肉处于紧张状态，增加腰部的压力。
保持正确的坐姿，坐立时尽量挺直腰板，使腰部与大腿、小腿呈直角，大腿与上身呈直角，眼睛与电脑屏幕中心在同一水平线上。
5.疾病因素
一些疾病也可能导致晚上腰痛，如腰椎间盘突出、盆腔炎、宫颈炎等。
如果腰痛症状持续不缓解，或伴有其他症状，如下肢麻木、疼痛、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，明确病因。
总之，女性晚上腰痛白天没事可能是多种原因引起的，建议调整生活习惯，如更换床垫、注意腰部保暖、增加活动量等。如果腰痛症状持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。