身上突然起红疙瘩很痒，可能是荨麻疹、湿疹、虫咬性皮炎等疾病引起。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起身上起红疙瘩很痒的原因较多，且部分情况可能比较严重，建议及时就医，进行相关检查，如过敏原检测、血常规等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环。
3.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的沐浴产品，洗澡水不宜过热。
4.穿着宽松舒适的衣物：选择棉质、宽松的衣物，避免摩擦皮肤。
5.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易致敏的食物。
6.远离过敏原：如果是过敏引起的，应尽量避免接触过敏原，如花粉、动物毛发等。
7.遵医嘱用药：医生会根据具体情况开具外用或口服药物，如炉甘石洗剂、抗组胺药等，要按照医嘱使用。
8.注意观察：密切观察红疙瘩的变化，如面积是否扩大、是否出现水疱、是否有发热等症状，如有异常应及时就医。
9.提高免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于提高免疫力，减少疾病的发生。