消除筋结的最好方法包括手法松解、针灸治疗、物理治疗、运动康复和日常注意事项等多个方面，需要综合多种方法，并根据个人情况制定合适的治疗方案，同时需要一定的时间和耐心。
消除筋结的最好方法包括以下几个方面：
1.手法松解：
推法：用指、掌或肘部着力于一定部位，进行单方向的直线推动。
按法：以掌根、大鱼际、小鱼际等部位着力，有节奏地按压。
揉法：用手指、手掌或大鱼际、小鱼际等部位在治疗部位或穴位上进行轻柔的旋转揉动。
弹拨法：用拇指深按于治疗部位，做如弹拨琴弦样的往返拨动。
点法：以拇指或中指端点压穴位。
2.针灸治疗：
针刺：根据病情选取相应的穴位，用毫针进行针刺。
艾灸：将艾条或艾炷置于穴位上，通过温热刺激来缓解筋结。
3.物理治疗：
热敷：用热毛巾、热水袋等热敷筋结部位，促进血液循环。
冷敷：在筋结急性发作时，可用冷敷来减轻疼痛和肿胀。
超短波：利用超短波治疗仪对筋结部位进行治疗。
4.运动康复：
拉伸：进行针对性的拉伸运动，帮助拉长缩短的肌肉和筋膜。
强化训练：加强肌肉力量训练，提高肌肉的弹性和耐力。
关节活动：活动关节，增加关节的灵活性。
5.日常注意事项：
保持正确姿势：避免长时间保持不良姿势，尤其是长时间低头、弯腰、盘腿等。
适度运动：选择适合自己的运动方式，避免过度运动或运动不当。
注意保暖：寒冷天气注意保暖，避免筋结部位受寒。
放松身心：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，消除筋结需要综合多种方法，并且可能需要一定的时间和耐心。在进行治疗前，最好先咨询医生或专业的物理治疗师，根据个人情况制定合适的治疗方案。此外，如果筋结症状严重或持续不缓解，可能需要进一步的检查和治疗。