小腿骨头里面疼可能由多种原因引起，包括过度使用或损伤、骨骼问题、血管问题、神经问题及其他因素。在等待就医期间，可采取休息、冰敷、抬高患肢和服用非甾体抗炎药等措施缓解疼痛。自行诊断和治疗可能会延误病情，因此建议遵循医生的建议进行诊断和治疗。
小腿骨头里面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
一、过度使用或损伤
1.剧烈运动或重复性动作：长时间跑步、跳跃、站立或行走，可能导致小腿肌肉疲劳和劳损，进而引起骨头疼痛。
2.扭伤或拉伤：小腿肌肉、肌腱或韧带的扭伤或拉伤，可能影响骨头周围的组织，导致疼痛。
3.骨折或骨裂：直接受到外力撞击、摔倒或其他损伤，可能导致小腿骨头骨折或骨裂，引起剧烈疼痛。
二、骨骼问题
1.骨膜炎：小腿骨头表面的滑膜发炎，可能导致疼痛、红肿和发热。
2.骨髓炎：感染引起的骨髓炎症，可能导致小腿骨头疼痛、发热和局部肿胀。
3.骨肿瘤：良性或恶性肿瘤可能影响小腿骨头，导致疼痛、肿块或其他异常症状。
三、血管问题
1.深静脉血栓形成：小腿深静脉中的血液凝结，可能导致疼痛、肿胀和腿部不适。
2.动脉硬化：血管壁的粥样硬化斑块形成，可能影响小腿血液循环，导致疼痛和其他症状。
四、神经问题
1.神经炎：神经受损或发炎，可能导致小腿骨头周围的神经痛。
2.坐骨神经痛：从腰部向下延伸的坐骨神经受压或受损，可能引起小腿后侧的疼痛。
五、其他原因
1.营养不良：维生素D缺乏、钙代谢紊乱等可能影响骨骼健康，导致疼痛。
2.自身免疫性疾病：如类风湿关节炎，可能影响关节和骨骼，引起疼痛和炎症。
3.感染：全身性感染或局部感染，如蜂窝织炎，也可能导致小腿骨头疼痛。
如果小腿骨头里面疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、麻木、无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）和可能的实验室检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少小腿的活动，避免进一步加重疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次1520分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将小腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此不建议自行使用药物或采取其他治疗措施。遵循医生的建议进行诊断和治疗是至关重要的。