男人30岁突然尿床一次，可能是暂时现象，也可能是疾病所致。可记录症状并调整生活习惯，持续或伴有其他症状时，应及时就医，确定病因后进行针对性治疗，同时保持良好的生活习惯和心理状态，定期随访。
如果30岁男人突然尿床一次，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.记录症状：记录尿床的时间、频率、尿量、是否有其他不适症状等，以便向医生提供详细信息。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如定时排尿、避免过度饮水、避免饮酒和咖啡等刺激性饮料、加强盆底肌肉锻炼等，有助于改善尿床问题。
3.就医咨询：如果尿床问题持续存在或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、腰痛等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如尿液检查、泌尿系统超声、神经系统检查等，以确定病因。
4.治疗病因：根据病因进行针对性治疗。常见的病因包括泌尿系统感染、前列腺疾病、神经系统疾病、心理因素等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
5.心理支持：遗尿症可能会对患者的心理产生一定影响，如焦虑、自卑等。家人和朋友的理解和支持，以及专业心理咨询师的帮助，可以提供心理支持，帮助患者更好地应对问题。
6.定期随访：按照医生的建议定期随访，以便及时调整治疗方案。
总之，30岁男人突然尿床一次可能是暂时的，但也可能是某种疾病的信号。及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施，有助于改善症状，提高生活质量。同时，保持良好的生活习惯和心理状态也非常重要。