人们通常所说的“发物”是指一些可能会诱发疾病或加重已发疾病的食物，如食用菌类、海腥类、蔬菜类、果品类和禽畜类等。“发物”的范围较广且因人而异，因此在日常饮食中，应根据个人体质和病情来选择食物，如有慢性疾病或过敏史，应避免食用可能引起过敏或加重病情的食物。
通常，人们所说的“发物”是指那些可能会诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。以下是一些常见的“发物”：
1.食用菌类：主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
2.海腥类：主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹等，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
3.蔬菜类：主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易引发皮肤疮疡肿毒。
4.果品类：主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
5.禽畜类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
需要注意的是，“发物”的范围较广，且因人而异。因此，在日常饮食中，应根据个人的体质和病情来选择食物。如果有慢性疾病或过敏史，应该避免食用可能引起过敏或加重病情的食物。同时，如果在食用某些食物后出现不适症状，应及时停止食用并就医。